晕动症怎么治疗

晕动症是乘车、船、飞机等交通工具时产生的头晕、恶心、呕吐等不适症状，其治疗方法多样，涵盖药物治疗、物理调节、生活习惯调整等方面，通过综合运用这些方法，能有效缓解症状。

1、药物治疗：药物是治疗晕动症常用方式。出发前一定时间服用抗组胺类药物，可有效抑制大脑中与晕动症相关的神经传导，减轻头晕、恶心等症状。抗胆碱能药物也能发挥作用，调节神经系统的平衡，减少身体对运动刺激的过度反应，让身体在运动环境中保持相对稳定状态。

2、穴位按压：内关穴位于手腕横纹上两寸，是常用穴位。通过按压内关穴，刺激经络，调节身体气血运行，改善身体对运动的适应性，从而减轻不适。也可使用专门的穴位按压设备，如腕带，持续刺激穴位，方便又有效。

3、调整坐姿：在乘坐交通工具时，合理调整坐姿对缓解晕动症有帮助。尽量选择平稳、视野开阔的位置，减少颠簸感和视觉冲突。身体保持放松，不要过度紧张。头部可依靠在稳定的支撑物上，避免晃动，减少内耳感受器受到的刺激，降低晕动症发作几率。

4、渐进性暴露训练：对于经常受晕动症困扰的人，渐进性暴露训练是可行方法，从短时间、低强度的运动环境开始，如乘坐短途汽车，逐渐增加运动时间和强度，让身体逐渐适应运动刺激。经过多次训练，身体对晕动的耐受性会提高，症状得到缓解。

5、呼吸调节：正确的呼吸方式能稳定身体状态，减轻晕动症症状。感到不适时，尝试进行深呼吸，用鼻子慢慢吸气，使腹部膨胀，再用嘴巴慢慢呼气，让腹部收缩。平稳有节奏的呼吸能调节身体的自主神经系统，缓解紧张情绪，减轻头晕、恶心等症状。

在日常生活中，可根据自身情况选择合适方式，出行前做好准备。若症状严重且持续不缓解，应及时就医。

晕动症如何复查

基本生命体征检查：检查血压、心率、呼吸等基本生命体征，确保这些指标在正常范围内，因为晕动症发作时可能会伴随生命体征的变化，通过复查可判断身体整体状态。神经系统检查：进行神经系统的相关检查，如眼球运动检查，查看是否有眼震等异常，因为内耳与眼球运动存在关联，晕动症可能会引起眼震。还会检查平衡功能，让患者进行闭目站立、行走等简单测试，评估平衡能力是否有所改善。前庭功能检查：通过一些特殊的前庭功能测试，如旋转试验、冷热试验等，来评估内耳前庭系统的功能状态，判断前庭功能是否恢复或改善。这些试验可以检测前庭感受器的敏感度和前庭眼反射等功能。